浜田山町会公式ホームページ
活動だより
2024-03-05 23:00:00
健康講座を開催しました
巷で人気の鈴木剛生先生をお迎えしてのピラティス体験教室。
20代の方から80代の方、ピラティスは初めてという方、経験者の方、様々な方々にご参加をいただきました。
まずはピラティスの説明から。
身体の調整、インナーマッスルの強化、姿勢改善、免疫を高めたりストレスの解消にも良いのだそうです。
ヨガとピラティスの区別がついていませんでしたが、ヨガとは成り立ちも動きも違うようです。
今日ピラティスをしたから身体の調子が良くなる…というものではなく、続けることで身体が整っていくとのことでした。
「普段運動されている方はどれくらいいらっしゃいますか？」
先生からの問いにほぼ全員がうつむき、笑いが漏れたところからスタートです。
激しい動きはないのですが、動きを理解するのがなかなかに難しく…。
涼しい顔をしてこなしている方もいれば、「キツい〜！」と聞こえてきたり。
長いようで短かった一時間半。
「楽しかった！」
「またやって欲しい！」
「とっても良かった。スッキリしました！」
「また町内会でピラティス宜しくお願いします」
などなどのお声をいただきました。お楽しみいただけましたようでとても嬉しく思います。
お寒い中ご参加をいただきました皆様、ありがとうございました。