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2024-03-05 23:00:00

健康講座を開催しました

巷で人気の鈴木剛生先生をお迎えしてのピラティス体験教室。

20代の方から80代の方、ピラティスは初めてという方、経験者の方、様々な方々にご参加をいただきました。

 

まずはピラティスの説明から。 

身体の調整、インナーマッスルの強化、姿勢改善、免疫を高めたりストレスの解消にも良いのだそうです。

ヨガとピラティスの区別がついていませんでしたが、ヨガとは成り立ちも動きも違うようです。

今日ピラティスをしたから身体の調子が良くなる…というものではなく、続けることで身体が整っていくとのことでした。

 

「普段運動されている方はどれくらいいらっしゃいますか?」

先生からの問いにほぼ全員がうつむき、笑いが漏れたところからスタートです。

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 激しい動きはないのですが、動きを理解するのがなかなかに難しく…。

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 涼しい顔をしてこなしている方もいれば、「キツい〜!」と聞こえてきたり。

長いようで短かった一時間半。

 

「楽しかった!」

「またやって欲しい!」

「とっても良かった。スッキリしました!」

「また町内会でピラティス宜しくお願いします」

 

などなどのお声をいただきました。お楽しみいただけましたようでとても嬉しく思います。

 

お寒い中ご参加をいただきました皆様、ありがとうございました。