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活動だより
2026-05-13 23:00:00
ピラティス体験教室
ピラティス体験教室を開催しました。
今回は、丹羽るみ先生を講師にお迎えしての初めての教室です。
丹羽先生のご指導で特に印象的だったのは、体の動きをイメージしやすい例えです。
・焼き鳥の串を頭から刺して、串を軸に体をひねる
・足の付け根にバーベキューの串が刺さっていると思って
・クリスマスのキャンディーケーンのように背骨を曲げる
・手をバッタみたいに肩の横に
・・・などの楽しく分かりやすい表現に、参加者からも「とても理解しやすかった」と好評でした。
また、今回も参加者の方が看板に題目とイラストを描いてくださり、ホールの入り口を明るく彩ってくれました。いつもありがとうございます。
ピラティスは、呼吸を意識しながら体の奥の筋肉をゆっくり動かして姿勢や体幹を整えていく運動です。
激しい動きはないものの、実際に体験してみるとじんわりと効いてくる場面も多く、しばしば笑い声も聞こえてきますが参加者の皆さん真剣な表情で取り組んでおられました。
次回は8月13日を予定しています。
毎回初めての方でも参加しやすい内容となっていますので、是非お気軽にご参加ください。