浜田山町会公式ホームページ

浜田山町会恒例になりました、鈴木剛先生のピラティス体験教室。

会場入り口にはまたまた可愛い看板が。

前回同様に参加者の方がサササッと描いてくださいました。ありがとうございます！

さて、今回は脚力とバランスのチェックから。

平均台の上に立つような感じで足を一直線上に。この状態で首を左右に振ってヨロヨロしてしまったら体のバランスが取れていないのだそうです。それから片足を上げて、上げた足をクルクル回したり、いくつかのチェックをしました。難なくピンっと姿勢よく立っていられる方もいれば、ヨロけたり、笑いが漏れたりもしていました。

その後、足のマッサージをしながら鈴木先生が身体についての色々なお話をしてくださいました。

そして実践・・・

ゆっくりな動きや静止状態でも普段使っていない筋肉はプルプルと震えます。

「ふ〜〜っ！」

「ハァ〜〜！」

「キツい〜！」

体勢を変える度にあちらこちらから声があがります。「これは無理〜！」と大笑いする方も。

無理はしなくて良いのです。

ピラティスは『周りと比べず自分でできる範囲で頑張るのが大切』とのことでした。

今回も「指導が理論的で分かりやすく丁寧」「良かった」「実技の時間を増やしてほしい」などたくさんのご感想をいただきました。

また、鈴木先生のお声が聞き取りづらかった方もいらしたようです。次回からは鈴木先生にピンマイクつけていただこうと思います。

ご参加をいただきました皆さま、ありがとうございました。

次回のピラティス体験教室は5月15日（木）を予定しています。詳細は回覧板にてお知らせいたします。

皆さまからのお声を元に、より良い・より楽しいお教室を目指したいと思います。

次回もどうぞお楽しみに。